बथुआ खाने के 21 फायदे और नुकसान | Benefits Of Eating Bathua And Side Effect In Hindi

बथुआ सर्दियों में खाई जाने वाली एक हरी सब्जी है जिसका इस्तेमाल हम रायता साग, सब्जी आदि बनाकर कर सकते हैं| बथुआ में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ए आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं| यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है जिसे खाकर हम कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं।

बथुआ खाने के 21 फायदे और नुकसान { Benefits Of Eating Bathua And Side Effect In Hindi } }
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बथुआ खाने से आंखों , बालों और त्वचा संबंधी परेशानियां, पायरिया, ब्लड प्रेशर आदि अनेक बीमारियां दूर भागती हैं| बथुआ को अगर हम हर रोज एक सीमित मात्रा में अपनी डाइट में शामिल करें तो हम कई शारीरिक बीमारियों को दूर भगा सकते हैं| आज हम अपने आर्टिकल में बथुआ खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे तो आइए जानते हैं

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1 बथुआ खाने के फायदे | Benefit Of Eating Bathua In Hindi

बथुआ खाने के फायदे | Benefit Of Eating Bathua In Hindi

बवासीर को दूर करने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in removing piles In Hindi

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बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिसे हम ना तो किसी को बता सकते हैं और ना ही इसका दर्द सह सकते हैं| खूनी बवासीर और सूखी बवासीर दोनों ही का दर्द असहनीय तो होता ही है साथ में यह शारीरिक रूप से कमजोर भी बना देती है| बथुआ का नियमित सेवन से बवासीर में काफी हद तक आराम मिलता है इसके लिए आप बथुआ के ताजा पत्तों को अच्छी तरह से धोकर रस निकाल लें और इस रस में बकरी का दूध मिलाकर हर रोज सेवन करें, खूनी बवासीर में आराम मिलेगा|

कब्ज को दूर करने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in relieving constipation In Hindi 

बथुआ के नियमित सेवन से कब्ज, एसिडिटी, अफारा आदि समस्याएं दूर भागती हैं| बथुआ में फाइबर की मात्रा होने के कारण यह पेट को साफ करता है और पेट संबंधी विकारों को दूर करने का भी काम करता है इसलिए आप बथुआ को सब्जी या रायता के रूप में इस्तेमाल जरूर करें|

पेट के कीड़ों को दूर करने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in removing stomach worms In Hindi 

पेट में कीड़ों की समस्या होने पर रोगी को खाया पीया नहीं लगता जिसकी वजह से थकान, कमजोरी, चेहरा पीला पड़ना आदि समस्याएं घेर लेती हैं| पेट के कीड़ों का नाश करने के लिए बथुआ के ताजा पत्तों को तीन से चार बार साफ पानी में धोकर रस निकाल ले और इस रस में सेंधा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट पिए|

पायरिया रोग में बथुआ के फायदे Benefits of Bathua in pyorrhea In Hindi 

पायरिया की समस्या होने पर मुंह से बदबू, दांत कमजोर, दांतों और मसूड़ों में सूजन आदि समस्याएं हो जाती हैं| इन सभी समस्याओं से बचने के लिए बथुआ को आधा गिलास पानी में उबाल लें और इससे छानकर इस पानी से हर रोज कुल्ला करें| पायरिया रोग के कारण होने वाली बदबू दूर होगी| इसके अलावा बथुआ के ताजा पत्तों को पीसकर इसे सूजन वाली जगह पर लगाने से सूजन कम होती है|

खून की कमी को दूर करने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in removing anemia In Hindi 

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यह तो हम सभी जानते हैं कि खून की कमी होने पर हरी सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है| बथुआ हरी सब्जियों में खाए जाने वाली एक जानी-मानी सब्जी है| इसका नियमित सेवन से खून साफ होता है और खून की कमी भी दूर होती है|खून को शुद्ध और साफ करने के लिए आप बथुआ को नीम की पत्तियों के साथ ले सकते हैं|

मूत्राशय संबंधी विकारों को दूर करने में बथुआ के फायदे Benefits of Bathua in removing bladder disorders

बार बार पेशाब आना, रुक कर आना या मूत्र मार्ग में संक्रमण आदि समस्याओं को दूर करने के लिए बथुआ का सेवन काफी गुणकारी है| बथुआ की तासीर ठंडी होती है नियमित बथुआ के रस में मिश्री मिलाकर सेवन करने से मूत्राशय संबंधी विकार दूर होते हैं|

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua to increase eyesight In Hindi

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जैसा कि हमने बताया कि बथुआ में विटामिन ए और कैल्शियम पाया जाता है| विटामिन ए और कैल्शियम आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करता है| नियमित बथुआ के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों के आसपास डार्क सर्कल दूर होकर आंखें साफ-सुथरी और आकर्षक बनती है|

चर्म रोगों को दूर करने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in eliminating skin diseases In Hindi 

चर्म रोग जैसे खाज, खुजली, फोड़े फुंसी आदि को दूर करने के लिए नियमित बथुआ की सब्जी बनाकर खाए| सफेद दागों की समस्या को दूर करने के लिए बथुए को बारीक पीसकर प्रभावित जगह पर लगाकर छोड़ दे| कुछ दिन नियमित सेवन करने से सफेद दागों की समस्या में आराम मिलेगा|

पीलिया रोग में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in jaundice disease In Hindi 

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पीलिया रोग को दूर करने के लिए नियमित बथुआ के रस में गिलोय का रस मिलाकर पिए, ऐसा दिन में दो बार करें|  कुछ ही दिनों में पीलिया रोग में आराम मिलेगा|

त्वचा को चमकदार बनाए रखने में बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua in keeping the skin shiny In Hindi 

त्वचा को निरोगी और चमकदार बनाए रखने में हरी सब्जियों का बहुत बड़ा योगदान होता है| नियमित बथुआ का रायता बनाकर या फिर सब्जी बनाकर खाने से त्वचा के दाग धब्बे दूर होते हैं| मुहांसों को दूर करने के लिए बथुआ के रस को रोए की सहायता से मुहांसों पर लगाकर छोड़ दे, आधा घंटे बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें| कुछ ही दिनों में मुंहासे दूर होकर मुहांसों द्वारा छोड़े गए निशान भी दूर होंगे|

बालों के लिए बथुआ के फायदे | Benefits of Bathua for hair In Hindi 

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बालों में प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए नियमित बथुए का सेवन काफी गुणकारी रहता है| यह बालों में नमी बनाए रखता है और बालों को प्राकृतिक चमक देकर बालों को काला, घना बनाता है| डैंड्रफ की समस्या दूर करने के लिए बालों को अच्छी तरह से शैंपू करने के बाद बालों को बथुए के पानी से धो लें| बथुए का पानी एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है यह बालों को नमी देकर बालों का रूखापन भी दूर करता है|

बथुआ के नुकसान | Side Effect Of Bathua In Hindi 

  1. बथुए का एक सीमित मात्रा में नियमित सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करता है लेकिन अति हर चीज की नुकसान देही होती है| बथुआ के इतने सारे फायदों के बावजूद इसके कुछ नुकसान भी हैं तो आइए जानते हैं
  2. बथुआ का ज्यादा मात्रा में सेवन से डायरिया की समस्या पैदा हो सकती है|
  3. गर्भवती महिलाओं को ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए, अधिक मात्रा में सेवन से गर्भपात भी हो सकता है|
  4. बथुआ की अत्यधिक मात्रा उल्टी, दस्त, पेट खराब जैसी समस्या उत्पन्न कर सकती है|
  5. बथुआ शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करता है अत्यधिक मात्रा में सेवन से शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है|

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